Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita Agar Tetap Fit|Live Score|Prediksi Bola|Berita Bola

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita Agar Tetap Fit

188Maxbet - Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh Kita Sendiri.

188Maxpoker - Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita Dengan Aman.

188MAXBET | 188MAXPOKER - Kenapa kita harus menjaga kesehatan?, karena kita harus menghargai apa yang telah diberikan oleh Tuhan, kita juga harus menjaga kesehatan tubuh kita karena sakit itu tidak enak, kita rasa tidak ada satu orang pun yang ingin sakit, akan tetapi banyak orang yang menghiraukan cara hidup sehat dan lebih fokus terhadap karier kita masing-masing, akan tetapi kita tidak dapat menikmati hidup ini jika kita mengalami sakit, banyak juga orang yang menginginkan tubuh yang sehat akan tetapi tidak tahu caranya untuk menjaga kesehatan dengan baik dan benar.

Bahaya Jika Kita Biasakan Hidup Tidak Sehat.

kita kebiasaan tidak menjaga pola makan kita sehari-hari, dan kita juga mempunyai banyak aktivitas yang membuat kita stress, kehidupan sehari-hari kita membuat kita lupa akan kesehatan tubuh kita, banyak orang yang di kejar oleh waktu kerjaan dan lebih memilih mengkonsumsi fast food, seperti Burger, KFC, MCd, dari makanan tersebut sangat digemari oleh warga Indonesia, akan tetapi makanan tersebut sangat tidak bagus bagi kesehatan kita, makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan Stroke, Koresterol, dan Kanker, sebelum terlambat cegah lah hal-hal tersebut.

Di sini kita akan membahas bagaimana kita menjaga kesehatan tubuh kita dengan cara yang mudah dan simpel :

1.Mulailah Sarapan Pada Pukul 6-8 Pagi.

kita sangat memerlukan sarapan karena tenaga untuk beraktivitas pada pagi hari, jika kita tidak sarapan maka akan menggangu fungsi usus kita dan dapat menyebabkan muka kita cepat tua, sebelum sarapan di anjurkan untuk minum air putih yang cukup sebelum mengkonsumsi makanan, usahakan makanan yang di santap jangan terlalu berat, dan harus ada sayuran yang kita santap tersebut.

2. Jangan Makan Makanan Siap Jadi.

Makanan siapa saji adalah makanan yang sangat tidak sehat akan tetapi mempunyai rasa yang enak, jika kita lihat makanan siap saji tersebut dapat bertahan ber hari-hari bahkan berbulan-bulan, tentunya makanan tersebut mengandung pengawet yang dapat membuat makanan tersebut tetap bertahan, dan makanan siapa saji juga dapat mempengaruhi stamina kita sehari-hari dan dapat menyebabkan kita kurang konsentrasi dalam kerjaan kita.

3. Makanlah Sebelum Lapar.

Makanlah sebelum anda merasakan lapar, karena makan terlalu banyak sangat tidak baik, jika kita mengkonsumsi makanan terlalu banyak juga akan menyebabkan penyakit, penyakit yang paling banyak menyerang orang yang makan terlalu banyak adalah Obesitas, Obesitas adalah kelebihan berat badan. jika kita mengalami Obesitas maka tubuh kita akan rentan terkena gula, dan susah bergerak. jika anda merasa sudah mulai lapar, makanlah sedikit agar menghilangkan rasa lapar tersebut dan air putih juga dapat membantu perut kita agar kenyang.

4. Perbanyak Minum Jus Buah-Buahan.

Jus adalah minuman yang sangat sehat karena terdapat sangat banyak Vitamin yang terkandung di dalamnya, dan kurangilah minuman yang bersifat Isotonic karena minuman tersebut juga mengandung pengawet, jika kita contohkan minuman Isotonic yang kita letakan bersama jus buah tersebut pastinya minuman Jus buah akan lebih cepat rusak karena tidak mengandung pengawet, jika kita mengalami gerah dan ingin mengkonsumsi minuman Isotonic lebih baik kita mencari minuman yang sehat seperti air kelapa murni.

5.Hindari Begadang.

Kebanyakan dari kita pasti suka begadang dan suka tidur telat, faktanya hal tersebut sangat tidak baik dan berbahaya jika dilakukan terus menerus, kebanyakan yang melakukan hal tersebut adalah anak muda yang belum peduli dengan kesehatan mereka, akibat dari begadang adalah SGPT dan SGOT pada tubuh akan terganggu, hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada fungsi hati, hal tersebut dapat membuat kita terkena Hepatitis.

188MAXBET | 188MAXPOKER

Thursday, March 23, 2017