7 Cara Ampuh Mengendalikan Emosi Pada Diri Sendiri

7 Cara Ampuh Mengendalikan Emosi Pada Diri Sendiri.

Mengendalikan Emosi

188MAXBET - Pentingnya anda menjaga emosi yang kita miliki, anda mungkin pernah mengalami emosi saat anda berkendara dan pada saat anda berkendara ada mobil atau motor yang menyalip anda melalui jalur kiri, memang sebenarnya hal itu tidak boleh dilakukan karena telah melanggar peraturan berlalu lintas, ketika anda emosi pastinya anda akan mengalami stress dan tekanan darah yang tinggi, dan jika anda fikirkan dampak negatif pada saat anda emosi anda dapat mengalami serangan jantung apalagi bagi kita yang mempunyai penyakit darah tinggi.

188MAXPOKER - Sebenarnya tidak ada gunanya kita emosi, karena emosi tidak ada dampak positif yang kita dapatkan, akan hanya ada dampak negatif yang akan anda dapatkan, dan bisa saja dampak negatif yang anda dapatkan seperti pada saat anda bekerja dan anda akan mengalami gangguan pada kerjaan anda, dibawah ini kita akan berbagi 7 cara ampuh untuk mengendalikan emosi pada diri sendiri.

188MAXBET | 188MAXPOKER - Salah satu cara kita untuk menenangkan diri kita sendiri :

1. Menenangkan Diri Kita Sendiri.
Ketika kita mengalami emosi maka yang harus kita lakukan adalah fokus terhadap pernafasan dan tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan pelan-pelan dari mulut anda, lakukanlah hal tersebut berulang-ulang sampai anda merasa emosi anda sedikit demi sedikit turun, dan anda bisa lakukan juga hitungan dari dalam hati anda 1 hingga 10 lakukan kedua cara tersebut perlahan-lahan hingga anda merasa emosi anda semakin redah.

2.Positif Thinking.
 Sebelum kita emosi sebaiknya kita memikirkan hal yang positif karena akan banyak hal yang akan terjadi pada kehidupan kita, karena jika kita lihat seperti kejadian yang diatas yang sering kita alami dalam kehidupan kita sehari-hari, sebelum kita emosi sebaiknya kita meredam emosi kita dan berfikir bahwa orang tersebut mungkin sedang mengalami masalah dan harus terburu-buru, oleh karena itu kita harus berfikiran positif terhadap semua masalah.

3.Mengingat Dampak Negatif Yang Akan Terjadi.
Saat kita emosi sebaiknya kita berfikir terlebih dahulu dampak yang akan kita terima, misalahnya kita sedang bertendgkar dalam rumah tangga kita, sebaiknya kita berfikir sebelum bertindak apalagi kita yang sudah mempunyai anak, kita harus berfikir tentang anak kita terlebih dahulu sebelum kepada anak-anak kita.

4.Berolahraga.
Berolahraga adalah salah satu cara untuk kita melampiaskan emosi kita, jika kita sedang emosi hendaknya kita berolahraga dan melampiaskan emosi kita terhadap hal yang positif, selain itu kita dapat mendapatkan kesehatan yang sangat membantu kita dalam melancarkan peredaran darah yang ada dalam tubuh kita.

Baca Juga Berita Seru Di Bawah Ini :

1.  Guru Dan Kepala Sekolah Jayapura Korupsi Dana Bantuan Untuk Siswa Miskin
2. Atlet Olahraga Indonesia Menganggap Tidak Mendapatkan Pendapatan yang Pantas.
3.  Lebih Dari 23% Siswi Sukabumi Sudah Tidak Perawan
4. Teknologi Muktahir Bungee Jumping Sistem Wireless.

 Situs Blog Ini Di Dukung Sepenuhnya Oleh : Bandar Bola Resmi | Situs Taruhan Resmi | Taruhan Bola Resmi | Taruhan Resmi Terpercaya